Jeux, jeûne et randonnée : une cure détox remise en forme ?

Voilà quelques temps que je lis beaucoup de choses sur les bienfaits du « jeûne » pour le corps. Laisser son appareil digestif au repos aurait des vertus positives sur notre santé. 3 millions de personnes ont déjà été séduites en Allemagne et les Français s’y intéressent de plus en plus.
En Allemagne, le thérapeute Otto Buchinger a depuis longtemps mis en place un protocole moderne qui permet de jeûner tout en s’hydratant et en apportant à notre organisme les vitamines et les minéraux dont il a besoin grâce aux jus de fruits, à l’eau et aux bouillons de légumes.
Personnellement, je n’ai jamais testé et j’aurais peur d’être faible voire en hypoglycémie (vous avez dit hypocondriaque? 😉 ).

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Pourquoi donc ne pas tenter cette aventure accompagné de gens compétents, le tout dans le sud de la France lors d’un séjour ?
C’est la formule proposée par Jeux Jeûne et Randonnée : le break santé/bien-être pour être en pleine forme toute l’année.
Pour « casser » l’image austère du jeûne et rendre cette pratique accessible au plus grand nombre, deux jeûneurs expérimentés, Sandrine et Laurent Bervas, organisent depuis 3 ans des stages Jeux, jeûne et randonnée à Bras d’Asse en Provence.

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Au programme de ce séjour : du jeûne bien sûr, mais aussi des randonnées et des jeux.

Sandrine et Laurent Bervas savent de quoi ils parlent : ils pratiquent eux-mêmes le jeûne depuis plus de dix ans. Ils ont aussi été formés à l’encadrement des jeûneurs et ils sont détenteurs du brevet d’état d’accompagnateurs en Montagne.

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« Pour que nos stagiaires apprécient pleinement leur expérience de jeûne, nous réalisons nous-mêmes les jus de fruits du matin, à partir de fruits frais bio. Nous préparons aussi des bouillons différents tous les soirs à partir de légumes bio du marché. »

La randonnée

Savez-vous que marcher stimule le métabolisme, augmente l’approvisionnement en oxygène, aide à brûler les graisses et à éliminer les toxines ou les acides carboniques qui encombrent les poumons ?
C’est pour cela que les randonnées proposées par Sandrine et Laurent sont si efficaces pour maximiser les résultats obtenus grâce au jeûne !

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Les jeux

Pourquoi le jeûne devrait-il être ennuyeux ? Sandrine et Laurent ont innové en intégrant le jeu à leurs stages afin que les émotions positives et l’énergie créative dominent cette expérience.
Emportés par le jeu, les stagiaires sont plus heureux et plus performants.

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En fonction de vos envies, sans la moindre obligation ni contrainte horaire, vous pouvez jouer à la belote, au tarot, aux échecs, à l’awalé, au mikado, au scrabble… A moins que vous ne préfériez des sports extérieurs ? Là encore, il y a l’embarras du choix : le frisbee, les jeux de balles, la pétanque…

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Un cadre de rêve entre Verdon et Lubéron

Le hameau des Orésonnis est situé dans un cadre idyllique en plein cœur de la Provence, entre les paysages sauvages des Gorges du Verdon ou de Trévans, du lac de Sainte-Croix et du plateau de Valensole.
L’hébergement est classé 4* : il peut accueillir des groupes de 14 personnes pour des stages ou des séminaires.

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Sandrine vous propose également des massages pierres chaudes, californien, Ayurvédique ou réflexologie plantaire.
Vous pouvez découvrir les dates des prochains stages ici
Les tarifs : à partir de 360 € pour un stage de 5 jours en chambre 4 places (400 € en chambre double et 440 € en chambre simple).

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3 Comments

  1. C’est sûr que l’idée est sympa, et ce n’est pas les 2 000 € du séjour en clinique allemande, mais je reste dubitative sur un jeûne avec du bouillon de légume… Semble-t-il, d’après certaines lectures, que le vrai repos de notre estomac ne s’encombre pas de demi-mesure… En tout cas, ce qui est sûr, c’est que tu ne risques pas l’hypoglycémie, car comme il n’y a pas de glycémie, il n’y a pas d’hypo… Je blague, mais pour avoir testé le micro jeûne pendant quelques mois, c’est vrai !
    En tout cas, c’est définitivement à creuser, voir à adopter…

    • Ahah la preuve que je n’y connais rien 😉

  2. J’ai fait mon premier stage en janvier, sur l’ile d’oléron. Etant une vraie sportive, j’avais également peur de l’état physique en général. Une vraie surprise sur la forme olympique toute la journée, à enchainer rando de 4h en plein vent, et des longueurs de piscine tellement j’étais en forme.
    Je me suis vite passée du bouillon de légumes non assaisonné. De l’eau, et un verre d’orange pressée pour le coup de boost le matin.
    Et la déconnexion totale avec le monde extérieur fait aussi un bien fou au corps à l’esprit.
    Je pense me le refaire 1 fois par an, prendre un temps pour soi.
    Julie (33 ans)

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