Le défi de cette rentrée 2014 : la Défi Run !

La Défi Run est un événement organisé dans le cadre du Fit Challenge ASSU 2000.

Le Fit Challenge Assu 2000

Défi Run 3

Six séances d’entraînement (une par mois), dans huit villes françaises (Paris, Lille, Rennes, Nantes, Strasbourg, Toulouse, Lyon et Nice), sont organisées depuis mars et jusqu’au mois de septembre. Chacune d’entre elles est encadrée par un membre de l’équipe de coachs.

Défi Run 2
L’équipe de coachs est composée de 9 athlètes français de haut  niveau : Brahim Asloum, Stéphane Diagana, Marc Raquil, Muriel Hurtis, Christine Arron, Jean Galfione, Leslie Djhone, Bob Tahri et Mehdi Baala.
Ces séances sportives d’une heure mêlent running & fitness et sont gratuites pour tous ceux qui le souhaitent, quel que soit votre niveau !
Chaque séance est ainsi menée par le coach référent mais est aussi encadrée par d’autres coachs professionnels. Une collation est offerte à la fin de chaque entraînement.

La Défi Run

Défi Run 1

Sur deux parcours au choix de 5km ou 10km, la Défi Run est une course atypique.
Avec 4 défis lancés par les coachs et construits chacun autour d’une capacité physique. Des obstacles ludiques jalonnent les parcours pour travailler les aptitudes et accomplir les défis.
A l’arrivée, pas de classement final mais une évaluation sur les 4 compétences physiques.

Les quatre défis font appel à différentes compétences physiques : la force (Défi Strong), la vitesse (Défi Speed), la résistance (Défi Resist) et l’agilité (Défi Agility).

– Le défi Agility :

Ce défi a été proposé par Brahim Asloum et Stéphane Diagana. Il permet de tester son agilité et sa coordination. Par exemple, on devra faire preuve d’équilibre pour franchir des poutres, ramper sous des haies et des grillages ou bien user de toute ta souplesse pour sortir d’une toile d’araignée géante.

– Le défi Speed :

Ce défi est proposé par Christine Arron et Muriel Hurtis. Ici, la fréquence mais surtout la vitesse seront testées. Après quelques exercices de fréquence gestuelle, les coureurs pourront faire l’étalage de leur pointe de vitesse sur un 100m, un 50 mètres haies,ou encore traverser un champs de pneus ou un labyrinthe en étant le plus vif possible …

– Le défi Strong :

Ce défi est proposé par Jean Galfione et Marc Raquil. Il faudra faire preuve de force, aussi bien du haut du corps que des jambes, pour venir à bout de ce défi. Que ce soit avec les bras par des portées de sac de sable ou avec les jambes en passant au dessus de murs à taille humaine, ou encore en grimpant à l’aide d’une corde sur un immense plan incliné, tout se jouera dans les muscles !

– Le défi Résist :

Ce dernier défi a été imaginé par Leslie Djhone, Medhi Baala et Bob Tahri. Résistance et endurance seront les deux qualités nécessaires pour terminer ce défi. L’endurance et la résistance seront mises à rude épreuve en montant et descendant des escaliers, en franchissant des obstacles en tout genre, en escaladant des dunes…

FIT_Visuel_CP

Un village partenaires avec un parcours sportif gratuit pour les enfants et des animations diverses (stand photo, espace dédicaces et photos avec Champions…)  sera ouvert pour chaque course à partir de 17h le samedi et dimanche toute la journée dès 8h.

A Paris, le parcours vient de sortir !

défi run 5

Trois rendez-vous sont programmés pour cette rentrée :
– Le 28/09 à Villeneuve d’Ascq
– Le 05/10 à Nice
– Le 19/10 à Paris 

Les tarifs :
A partir de 10€ pour le 5 Km et à partir de 15 € pour le 10 Km. On peut aussi s’inscrire en groupe (4 personnes minimum).

La défi Run et Assu 2000 s’engagent pour l’institut Pasteur : avec une équipe de plus de 1500 chercheurs, l’institut Pasteur s’engage dans la recherche pour trouver des solutions contre plus de 60 maladies.
Vous pourrez donc, tout au long de la journée, faire un don pour cette association. 

Toutes les infos sur les entraînements et les courses sont disponibles sur le site dédié Défi Run.

Alors, prêts à relever le défi ?

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